2018/12/28
※ 匍匐（ほふく）「前進」・・・筋力アップ、ストレッチ、”ジャッキアップ”などの為にやってるトレーニング。
今回は、“日記”として画像を残すためにアップするので「絵」を楽しんで下さいな。尤も、家のフローリングで“コレ”をマネするだけでも結構なトレーニングになりますわ。野人は訳あって土の上でやっている（理由はヒミツ😁）。
わざわざ「RIZAP」に行かんでも、自宅で修練は出来まっせ😆石川選手もRIZAPではスイングは元通りにはなりまへん・・・「ラドン現象」になる事はあっても😁
手のひらは“パー”にしないで。
自衛隊の訓練が厳しいのがよく分かる。
足もしっかり使って。
四肢全てを鍛える。
両足の持ち上げも忘れず。
※ 匍匐「後退」・・・ 後ろに進む、手は“グー”にしたまま、足使いも重要。
できるだけ地面を引きずらずに。
両肘は開かないように。
「前進」とは違う筋肉使い。
片方ずつ伸ばす。
あともう少し。
腹筋背筋も鍛えられる。
※ カニ匍匐（ヨコ歩き匍匐）・・・手は手刀で両足も使いながら。
同じく体は地面を引きずらない。
手刀にも意味がある。
四肢を使って持ち上げ。
一見芋虫みたいだが。
きついキツイ。
帽子着用にも深い意味がある。
これで”匍匐”はワンクール。スタミナのある野人でも息が上がる、疲れまっせ。但し、“匍匐フォーム”が暴れるようになると休憩させる。どんな“鍛錬”もそのフォームが崩れるまではやらせない、体育会系と称して極限までさせる？・・・根性は身につくかも知れないが、そのフォームは必ず悪化する。
光り輝く宝石も泥土にまみれてそこにある、泥土にまみれた原石がココに居る？
以上、コレは「ゴルフ」のトレーニング😨でっせ。
